ENCUENTROS FAMILIARES EN NAVIDAD

Las cenas y comidas navideñas están a la vuelta de la esquina, y con ellas las clásicas reuniones familiares en las que tenemos que compartir nuestro tiempo con esos miembros de la familia que a veces nos rechinan: El cuñado con sus mismas bromas de cada año, la suegra cascarrabias o el precioso sobrino que no deja de llamarte para que juegues con él. Tu madre que quiere ser la reina de la fiesta y que todos le presten atención. Y tú con tus esfuerzos para que todo saliera perfecto y acabas decepcionad@...atiborrándote a turrón y mantecados y diciéndote a ti mism@ otro año que empezarás la dieta después de Reyes...

Pero hay otra manera :) 

¿Cómo podemos hacer para que nuestros encuentros Navideños sean más placenteros y no terminen en indigestión? 

Creo que es muy importante antes de nada entender que cada uno de nosotros está viviendo su historia personal, luchando con sus propios demonios, y que cada persona actúa siempre en función de su nivel de conocimiento, haciendo las cosas lo mejor que sabe y puede con su nivel de conciencia del momento. Y sí, aunque a veces nos cueste aceptarlo y nos sintamos atacados, así es.

Nos encontraremos con gente que nos abruma con sus ansias de protagonismo. Nos podemos agobiar y veremos con frecuencia que nuestro espacio se invade y empezamos a vibrar bajito...

En esos momentos a mí me ayuda mucho hacer Ho'ponopono y retirarme unos instantes para respirar. Recuerda que solo cuando tu te escuchas en primer lugar puedes dar a los demás. Es verdad que durante las celebraciones de estos días quizá resulte más complicado ausentarte durante media hora para meditar, pero con unos minutitos de respiración consciente en el baño será suficiente. Luego ya en casa habrá tiempo de hacerse una meditación completa. 

También me ayuda mucho el comprender que esa persona está haciendo una petición de amor: está actuando desde el miedo y con sus demandas y exigencias lo único que intenta hacerme saber es: hazme caso, te necesito. Esto no quiere decir que debamos permitir determinadas exigencias y manipulaciones, pero el hacerme consciente de esto me sirve para ver la situación desde otra perspectiva. Y por ende nace en mí el sentimiento de la compasión. Solo a partir de ahí es cuando puedo actuar y responder a esa persona de la mejor manera posible.  

Por último me funciona muy bien centrarme en las cosas positivas que esa persona tiene y ha aportado a mi vida, para contrarrestar las menos buenas y el "mal rato".

Hay un fragmento de Un Curso de Milagros que me gusta mucho y es: {...} Sueña con la bondad de tu hermano en vez de concentrarte en sus errores. Elige soñar con todas las atenciones que ha tenido contigo, en vez de contar todo el dolor que te ha ocasionado, perdónale sus ilusiones y dale gracias por toda la ayuda que te ha prestado {...} (UCDM, Cap.27,15, 3-5)