El trabajo con el espejo: ❤☺

La primera vez que oí este término fue en uno de los libros de mi querida Louise L. Hay, y tengo que confesar que me provocó cierto rechazo. Sin embargo, algo dentro de mí me apremiaba a probarlo, y debo confesar que hoy en día es una de mis herramientas de trabajo favoritas :)

El trabajo con el espejo es una herramienta súper útil en el desarrollo de la autoestima que recomiendo muchísimo. Consiste en ponerse a solas delante de un espejo y hablarse a una misma mirandónos a los ojos. Sí, lo habéis leído bien. Yo al principio también me quedé un poco así con esa cara. Puede parecer raro encontrarte tú delante del espejo hablándote a tí misma, pero os prometo que pasadas las primeras veces, el sentimiento de amor que empiezas a generar hacía tu persona es muy bonito y reconfortante.
Al principio, frases cortas como "Te amo, (tu nombre)", "Te amo y te apruebo", o frases por el estilo bastarán. Y os aseguro que es una excelente manera para trabajar las creencias limitantes que tengamos respecto a cualquier aspecto de nuestra persona, pues al decirte "Te amo y te apruebo", el ego automáticamente saltará y dirá cosas del tipo "Pero cómo me vas a amar con la cara que tengo, o lo fea etc". Y ahí es cuando tú con todo tu amor agradecerás esa creencia y la soltarás, porque ya no te será útil :) Es cierto que las primeras veces hay un poquito de resistencia, pues es algo que normalmente no hemos hecho anteriormente, y ya se sabe que todo lo que sea salir de la zona de confort a nuestro ego no le gusta, pero si somos un poquito constantes empezarán a notarse resultados y sentiremos cada vez más amor hacia nosotras mismas. Ayuda muchísimo a cambiar la percepción del yo interno y es muy gratificante.

Por ahora me despido, pero en posts posteriores hablaré más extensamente de este maravilloso tool

❤❤Alba